Violentomètre, consentomètre, harcèlomètre : à quoi servent ces tests, et comment les lire

Le principe : une règle graduée

Tous ces outils reposent sur la même idée, celle du violentomètre : une liste de situations concrètes, rangées de la plus saine à la plus dangereuse, comme les graduations d'une règle. On coche ce qu'on a vécu. Ce n'est pas un score qui s'additionne : c'est le palier le plus haut atteint qui compte, parce qu'une seule situation grave suffit à changer la nature d'une relation.

La force de l'outil est de mettre des mots sur ce qu'on n'ose pas nommer. Beaucoup de personnes qui vivent une relation violente ne se disent pas victimes : elles se disent qu'il « est jaloux », qu'elle « a du caractère ». Voir la situation écrite noir sur blanc, au palier rouge, peut suffire à déclencher une prise de conscience.

🌡️ Violentomètre : évalue ta relation de couple

Un outil pour mesurer si ta relation amoureuse est saine ou si elle comporte des signes de violence.

Il compte 24 situations, à cocher si on les a vécues. Chacune appartient à l'un des quatre paliers, du plus sain au plus grave ; le résultat indique le palier le plus haut atteint :

• Sain — Ta relation semble saine
• Vigilance — Dis stop, sois vigilant·e
• Violence — C'est de la violence, réagis
• Danger — Protège-toi, appelle à l'aide

D'où il vient. Le violentomètre a été conçu en 2018 par les Observatoires des violences envers les femmes de Seine-Saint-Denis et de Paris, l'association En Avant Toute(s) et la Ville de Paris, puis adapté et diffusé en Île-de-France par le Centre Hubertine Auclert.

Faire le violentomètre

🤝 Consentomètre : mesure ton niveau de consentement

Un outil pour évaluer si ton consentement est respecté dans tes relations — amicales, amoureuses, universitaires ou professionnelles.

Il compte 29 situations, à cocher si on les a vécues. Chacune appartient à l'un des quatre paliers, du plus sain au plus grave ; le résultat indique le palier le plus haut atteint :

• Sain — Ta situation semble saine
• Vigilance — Attention, sois vigilant·e
• Alerte — Protège-toi, parles-en
• Danger — Dis STOP, cherche du soutien

D'où il vient. Le consentomètre a été conçu par la mission égalité-diversité de l'Université de Poitiers et diffusé sous licence Creative Commons (attribution, pas d'utilisation commerciale, pas de modification).

Vers qui se tourner, en plus des numéros d'urgence : CNAE — Écoute étudiants.

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🛡️ Incestomètre : identifie les comportements inappropriés

Un outil pour reconnaître les comportements normaux et anormaux dans ton entourage familial ou proche.

Il compte 20 situations, à cocher si on les a vécues. Chacune appartient à l'un des quatre paliers, du plus sain au plus grave ; le résultat indique le palier le plus haut atteint :

• Sain — Les relations semblent saines
• Vigilance — Attention, sois vigilant·e
• Alerte — Ce n'est pas normal, parles-en
• Danger — C'est interdit, appelle à l'aide

D'où il vient. Les repères utilisés s'appuient sur les travaux de sensibilisation de l'association Face à l'inceste et de l'association Mémoire Traumatique et Victimologie.

Vers qui se tourner, en plus des numéros d'urgence : 119 — Allô Enfance en Danger ; 0 800 05 95 95 — Viols Femmes Informations ; Face à l'inceste ; Mémoire Traumatique.

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🎯 Harcélomètre : es-tu victime de harcèlement ?

Un outil pour évaluer si tu subis du harcèlement à l'école, en ligne ou dans ton quotidien.

Il compte 23 situations, à cocher si on les a vécues. Chacune appartient à l'un des quatre paliers, du plus sain au plus grave ; le résultat indique le palier le plus haut atteint :

• Sain — Pas de souci, continue comme ça
• Attention — Fais attention, dis stop
• Cyberharcèlement — C'est du harcèlement, réagis
• Danger — Tu es harcelé·e, demande de l'aide

D'où il vient. C'est une adaptation rédigée par Red or Green, sur le même principe de gradation. Elle ne reprend pas de barème institutionnel et doit se lire comme un outil de sensibilisation, sans valeur officielle.

Vers qui se tourner, en plus des numéros d'urgence : 3020 — Non au harcèlement ; 3018 — Net Écoute ; 119 — Allô Enfance en Danger ; e-Enfance.

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⚖️ Discriminomètre : mesure les discriminations que tu vis

Un outil pour identifier les comportements discriminatoires que tu peux vivre au quotidien, de la micro-agression à la violence.

Il compte 20 situations, à cocher si on les a vécues. Chacune appartient à l'un des quatre paliers, du plus sain au plus grave ; le résultat indique le palier le plus haut atteint :

• Sain — Tout va bien, continue
• Vigilance — Vigilance, ne laisse pas passer
• Discrimination — Dis stop, c'est de la discrimination
• Danger — Tu es en danger, demande de l'aide

D'où il vient. C'est une adaptation rédigée par Red or Green, sur le même principe de gradation. Elle ne reprend pas de barème institutionnel et doit se lire comme un outil de sensibilisation, sans valeur officielle.

Vers qui se tourner, en plus des numéros d'urgence : Défenseur des droits ; SOS Racisme ; LICRA ; SOS Homophobie ; DILCRAH.

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Red flag et violentomètre : ne pas confondre

Les jeux du site parlent de red flags, et le mot sert aujourd'hui pour tout, d'une manie agaçante à un comportement dangereux. Les outils d'auto-évaluation sont faits pour l'autre bout de l'échelle. Un classement de red flags mesure l'opinion des joueurs, souvent sur le ton de la blague ; un violentomètre repère des violences. Le guide des flags explique la différence entre un red flag et un black flag — la limite au-delà de laquelle on ne débat plus.

En cas de danger

• 3919 — Violences Femmes Info — écoute nationale, 24h/24 et 7j/7
• 119 — Enfance en danger — 24h/24 et 7j/7
• 17 — Police et gendarmerie — urgences
• 114 — Urgences pour personnes sourdes ou malentendantes — par SMS

Les sources de chaque outil, et leurs limites, sont détaillées sur la page Sources.