Ressources & Auto-évaluation

Ces cinq questionnaires ne sont pas des jeux. Ils reprennent, ou adaptent, des grilles publiées par des institutions et des associations pour aider à nommer une situation qu'on a du mal à qualifier.

Pourquoi un « -mètre »

Le format vient du violentomètre, une réglette diffusée par des collectivités et des associations de lutte contre les violences. Son intérêt tient à une idée simple : les comportements se placent sur un continuum, pas dans deux cases. Entre la relation saine et la violence caractérisée, il existe une zone intermédiaire où beaucoup de personnes se trouvent sans savoir la nommer.

Répondre à une liste de situations concrètes fonctionne mieux que se demander « est-ce que ça va ? ». La question globale appelle une réponse globale, souvent rassurante ; la liste oblige à regarder les faits un par un.

Choisir le bon outil

Le violentomètre porte sur la relation de couple : contrôle, pressions, isolement, violences.
Le consentomètre porte sur le respect du consentement, dans les relations amoureuses comme amicales, scolaires ou professionnelles.
L'incestomètre porte sur les transgressions de limites dans le cadre familial.
Le harcèlomètre porte sur les situations de harcèlement, en ligne, à l'école ou au travail.
Le discriminomètre porte sur les discriminations vécues au quotidien.

Comment lire un résultat

Le résultat situe un niveau, il ne prononce pas de verdict. Un score bas ne prouve pas que tout va bien : ces grilles ne couvrent pas toutes les formes que peut prendre une situation difficile, et une seule réponse peut suffire à justifier d'en parler à quelqu'un.

À l'inverse, un score élevé n'établit pas une qualification juridique. Il indique qu'un ensemble de signaux est présent, et que la situation mérite d'être exposée à une personne formée.

Anonymat

Les questionnaires s'exécutent entièrement dans le navigateur. Les réponses ne sont ni transmises, ni enregistrées, ni associées à une quelconque identité : rien ne quitte l'appareil, et fermer la page suffit à tout effacer.

Ces outils ne remplacent pas un accompagnement

Aucun questionnaire ne pose de diagnostic et aucun ne remplace un professionnel — médecin, psychologue, travailleur social, juriste, association spécialisée. Ils servent à mettre des mots, ce qui est souvent l'étape qui manque avant d'aller chercher de l'aide.

En cas de danger immédiat : 17 (police secours), 3919 (violences faites aux femmes, gratuit et anonyme), 119 (enfance en danger).

Questions fréquentes

Mes réponses sont-elles enregistrées ?

Non. Les questionnaires fonctionnent entièrement dans ton navigateur : aucune réponse n'est envoyée à un serveur, ni conservée, ni rattachée à une identité.

D'où viennent ces questionnaires ?

Le violentomètre, le consentomètre et l'incestomètre reprennent des grilles publiées par des institutions et des associations, créditées sur notre page sources. Le harcèlomètre et le discriminomètre sont des adaptations que nous avons rédigées, et ne s'appuient sur aucun barème institutionnel.

Un résultat rassurant signifie-t-il que tout va bien ?

Non. Ces grilles ne couvrent pas toutes les situations possibles. Si quelque chose te préoccupe sans apparaître dans les questions, cela mérite quand même d'en parler.

Ces tests posent-ils un diagnostic ?

Non, et aucun ne le prétend. Ils aident à nommer une situation ; l'évaluation relève de professionnels formés.

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Des outils pour t'aider à identifier ce que tu vis. 100 % anonyme et sur ton appareil.

🌡️

Violentomètre

Évalue ta relation de couple

24q

🤝

Consentomètre

Mesure ton niveau de consentement

29q

🛡️

Incestomètre

Identifie les comportements inappropriés

20q

🎯

Harcélomètre

Es-tu victime de harcèlement ?

23q

⚖️

Discriminomètre

Mesure les discriminations que tu vis

20q

🚨 Urgence — Appelle le 17 (police), le 112 (urgences) ou le 3919 (violences, 24h/24).

Ces outils ne remplacent pas un accompagnement professionnel. Aucune donnée n'est collectée — tout reste sur ton appareil.

Comment utiliser ces outils